2008年8月19日火曜日

骨密度



市の健康診断に骨密度を測っていただきました。年齢よりかなり低くて驚いてしまいました。食事の指導と食品のプリントをいただき医師会からの帰り骨密度が測れるヘルスメーターを買ってきました。  


乗ってみてまたびっくり体脂肪が29.7 そんな時サークルでお友達がウォーキングすると下がるとお聞きし真剣に歩こうかと決心し朝5時に起きて歩きました。頑張ってみようと思います。

3 件のコメント:

penny stock investment さんのコメント...

its good to know about it? where did you get that information?

ちょろ さんのコメント...

私も気をつけなくちゃ!
歩くことは大切ですよね!
私もがんばろうっと・・・
あじさいの花 ステキ!!!

take さんのコメント...

コスモスさん: こんにちは
はじめてお邪魔します。
内緒の話、私も一番最初、体脂肪、34%でしたが、今は20,4%になりました。
やはり運動に尽きると思いますが、いつも何事にも一生懸命な貴女ゆえ、歩行を続けていらっしゃれば大丈夫と思います。
 これからもお世話になります。よろしくネ。